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2003年4月1日，“哥哥”張國榮從酒店樓上一躍而下，經(jīng)過醫(yī)院的搶救未能挽回他的生命，年僅46歲。
關(guān)于張國榮跳樓自殺的原因，張國榮的大姐張綠萍證實(shí)是抑郁癥病發(fā)，“抑郁癥是有兩種，一種是Clinical Depression（臨床抑郁），因?yàn)槟X部里面化學(xué)物質(zhì)不平衡了，是生理上的；另一種就是大家明白的有不開心的事導(dǎo)致的；張國榮是第一種（生理上的抑郁癥）?！?/span>
抑郁癥到底有多痛苦？
張國榮的經(jīng)紀(jì)人陳淑芬曾形容張國榮的抑郁癥，病發(fā)起來：夜夜無法入眠，一次又一次哭到崩潰！
在患病期間，張國榮一邊繼續(xù)作曲寫歌錄唱片、出席慈善活動；一邊忍受著“發(fā)作起來時(shí)痛得好像要把他的肉都撕開了一樣”的病情，想方設(shè)法求醫(yī)問藥。
但抑郁癥的痛苦和藥物的副作用頭暈、嘔吐、眩暈，在慢慢消磨著他的意志力……
或許他已預(yù)知黑暗隨時(shí)降臨，提前立好了遺囑，捐了慈善基金，安頓了包括司機(jī)在內(nèi)的一切身邊人。
16年過去了，抑郁癥依然困擾著許多人
如今距離張國榮去世已經(jīng)16年了，而抑郁癥依舊困擾著許多人，或孩子或老人，或輕度或重度，或康復(fù)或死亡。
年輕歌手喬任梁被抑郁癥奪去了生命，28歲本該是一個(gè)燦爛的年紀(jì)。
歌手楊坤與抑郁癥對抗6年走了出來。他曾在接受采訪時(shí)說：“因?yàn)橐钟舭Y，我受了整整6年的苦，其中最痛苦的兩年，是我還不知道‘抑郁癥’是什么的時(shí)候?！?/span>
搜狐CEO張朝陽曾被抑郁癥困擾，消失在公眾視野里一段時(shí)間。
在2013年復(fù)出后接受楊瀾訪談時(shí)說：“以前我覺得，錢越多，自由度越大，人就會越幸福。我是真的什么都有，可我居然還這么痛苦。后來我就發(fā)現(xiàn)，幸福跟錢多少，真的是沒有關(guān)系?！?/span>
而生活中，還有更多的人在承受著抑郁癥的困擾……
北京大學(xué)第六醫(yī)院黃悅勤教授2016年在中國(溫州)康寧精神醫(yī)學(xué)國際論壇上做過一場題為「中國抑郁癥流行病學(xué)和疾病負(fù)擔(dān)」的報(bào)告，在這項(xiàng)覆蓋全國31個(gè)省份、超過30000人的調(diào)查中就發(fā)現(xiàn)： 在中國抑郁癥的終生患病率已超過3%，抑郁癥患者中接近一半（47%）會致殘，抑郁癥會使人損失超過6個(gè)健康壽命年，在各類精神障礙排列首位。 而據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，抑郁癥已成為世界第四大疾患，并呈現(xiàn)逐年增長的趨勢，預(yù)計(jì)到2020年，可能成為僅次于冠心病的第二大疾病。
抑郁癥，仿佛讓人走進(jìn)了人間地獄，不快樂、沒意思、就是想哭，一切的一切沒有為什么……
一名患者這樣描述抑郁： “沒有經(jīng)歷過的人非常難理解這種感受，因?yàn)樵谖覜]病的時(shí)候，也曾經(jīng)覺得抑郁癥不是什么大不了的問題?？墒钱?dāng)這些事實(shí)真正擺到自己面前時(shí)，我才深深體會了這種絕望與荒誕的感覺。 我不信鬼神，卻能在午夜，清晰地聽到身體里另一個(gè)人對我喋喋不休，我不信心理活動會牽連生理活動，卻在那個(gè)聲音惡毒地詛咒我應(yīng)該結(jié)束自己生命的時(shí)候，默默地拿起刀，直到血順著胳膊一條條淌下來，痛覺戰(zhàn)勝了幻覺，才能如釋重負(fù)地哭出來……”
《紐約客》專欄作家安德魯·所羅門在TED演講中談到抑郁： “回到家的時(shí)候，看著電話留言機(jī)上閃爍的紅燈，我不但不會因?yàn)槁牭脚笥褌兊穆曇舾械脚d奮，反而會想，怎么有這么多人等我回電話。 有時(shí)該吃午飯了，我卻開始想，我還得把食物拿出來，放到盤子里，得切，得嚼，得咽，讓我感覺就像耶穌受難一樣。”
微博上一位網(wǎng)友曾這樣回憶產(chǎn)后抑郁： 很慶幸自己走過來了。我現(xiàn)在已經(jīng)記不起當(dāng)時(shí)為什么會經(jīng)常抱著妹妹莫名奇妙的大哭，也記不起當(dāng)時(shí)產(chǎn)生的無數(shù)消極的念頭。 走過來了，才能像講別人的故事一樣提起。
能回憶起當(dāng)初的苦痛，也許還算是幸運(yùn)的，因?yàn)檫€有不少的人永遠(yuǎn)留在了那個(gè)痛苦的地獄中，再也沒有出來……
1. 需要被重視：抑郁癥和“壞心情”不是一碼事
抑郁情緒和抑郁癥不是一碼事，人人都會有心情不好的時(shí)候，但這不是抑郁。多愁善感不一定都容易得抑郁癥，但抑郁癥確實(shí)跟性格有關(guān)系，性格是抑郁的內(nèi)因，容易抑郁的人有些共同的性格特點(diǎn)，心理學(xué)上稱作“抑郁型人格”。
抑郁型人格主要有八個(gè)特點(diǎn)： ① 為人小心謹(jǐn)慎，思考透徹； ② 可以隱藏在一個(gè)表面上沉著冷靜或者穩(wěn)重的假面具之后，這一類型叫做“嚴(yán)肅型抑郁人格”； ③ 比較多的還有“煩惱型抑郁人格”，他們往往表現(xiàn)得憤憤不平、悲觀、容易挑剔、諷刺挖苦； ④ 體驗(yàn)情緒的方式比較少，穩(wěn)定的情感產(chǎn)生得也比較慢； ⑤ 對情感的體驗(yàn)很深刻、有力、持久，而且具有高度的情緒易感性，最常表現(xiàn)的是克己，經(jīng)常自責(zé)，容易內(nèi)疚，會很敏感地和自己的錯(cuò)誤聯(lián)系在一起； ⑥ 經(jīng)常被一些微不足道的事動情； ⑦ 行動表現(xiàn)上比較遲緩，做事容易拖延； ⑧社交上有些孤僻，遇到困難的時(shí)候會優(yōu)柔寡斷，遇到危險(xiǎn)的時(shí)候會極度的恐懼。
對于“抑郁型人格”人群，要避免拿別人的標(biāo)準(zhǔn)來要求自己，不取悅他人，更不和別人攀比。遇事別急躁，把事情分小部分，一件一件完成。盡可能多和他人交往，避免獨(dú)來獨(dú)往，畢竟人是社會動物。
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